Big Fat Papa の トレーニング方法と食事考


このコーナーではカヌーポロに必要な筋力トレーニングと栄養補給を中心に、 我らがマッスルスター『長利智隆』がトレーニングの全てを語ります。

第1回『ニュートリション』
:プロテインは何の為に飲むの?

第2回『炭水化物&練習後の栄養補給』
:マッチョになる為には・・・

第3回『酸化』
:体を錆付かせない為には・・・


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